Sadhana Yoga

 

Le Sadhana yoga désigne la discipline, le chemin spirituel, les efforts mis en oeuvre pour arriver à la réalisation et l’accomplissement de soi. C’est une véritable voie de connaissance de son corps et de son âme. Mais plus qu’une transformation de vous même il s’agit avant tout d’une réconciliation avec vous même. La se trouve la juste voie du Sadhana Yoga.

Mes cours sont basés sur un yoga thérapeutique et énergétique issu du Yoga Iyengar, du Green Yoga du Yin Yoga et sur les principes de la médecine chinoise, méridiens et points d’acupuncture et aryuvédique avec les chakras.

Le yoga est un véritable processus de transformation, il ne s’agit pas d’une simple activité physique mais aussi d’un mode de vie basé sur une philosophie holistique.

Il conduit à un profond épanouissement personnel et s’avère un outil puissant dans notre vie quotidienne. Il vous suffit d’avoir le coeur et l’esprit ouverts pour toucher la profondeur du yoga.

Sur le chemin du Yoga vous découvrirez

  • l’intention Samkalpa, une intention personnelle vous donne le contrôle sur votre vie.
  • l’attitude Bhâva, créer l’harmonie de l’esprit, du corps et de l’âme
  • Les postures Asana , le corps est un élément essentiel
  • Le souffle Pranayama, le souffle est la source même de la vie
  • La Concentration mentale
  • Les centres énergétiques , les chakras

Le Yoga s’adapte à chacun,   il vous aidera à vous muscler et tonifier votre corps, mais aussi à mieux respirer, à lâcher prise et à être dans l’instant présent.

Il vous amènera avec douceur à la rencontre de vous même.

Je vous propose des cours collectifs, en individuel et en visio.