Rando Yoga et Nature
Chaque pas que je fais est une victoire, une victoire sur l’inertie, une victoire sur la procrastination, une victoire sur la peur, une victoire sur la douleur.
La marche et la connexion aux éléments de la nature ont un effet anti-stress sur le corps et l’esprit, Marcher rend heureux.
Randonner a des effets thérapeutiques non négligeables sur la santé tels que :
- Renforce le système cardiaque et la solidité des os
- Fortifie les muscles et les articulations
- Brûle des calories
- Ralenti le vieillissement biologique
- Réduit l’anxitété
- Réduit les risques de dépression
Je vous proposerai des journées ou week end Yoga Rando au cours desquels vous découvrirez les bienfaits du yoga alliés à la marche en pleine conscience.
Se connecter à la nature, ajuster le souffle au mouvement, pour venir se reconnecter à soi, à ses émotions pour retrouver son calme intérieur.
